Retrouver l’énergie vitale sans dormir ?
On me dit souvent que j’ai énormément d’énergie. Je suis convaincue que c’est parce que je fais des choses qui nourrissent mon âme.
Quand j’anime un stage, je me donne sans compter, car cela me passionne. Et systématiquement, il y a au moins une personne qui me dit : tu dois être crevée. C’est tout l’inverse !! En effet, je suis boostée par l’énergie du groupe et de ce que nous avons vécu ensemble !
C’est pareil quand je guide un voyage chamanique ou que je fais un coaching. Il m’arrive d’être fatiguée avant. Mais ensuite, mon niveau d’énergie est à bloc !
Bon, après, j’ai besoin de récupérer et recharger les batteries physiquement. En revanche, mon âme est nourrie, mes batteries spirituelles sont au top !
Je suis certaine que c’est pareil pour vous.
Exemple : vous adorez danser. Eh bien imaginons que vous êtes lessivé.e le jour où vous devez aller danser.
Deux cas de figure :
– « Flemme », comme disent nos ados. Mais quelle est la partie de vous qui a la flemme ? Le mental ! Vous l’écoutez, et vous n’y allez pas. Alors que cela vous aurait fait tellement de bien !
Vous avez beaucoup plus d’énergie que vous le pensez. Votre mental pense « flemme », mais votre âme, elle, sait ce qui est bon pour vous !
– Vous écoutez votre âme… Qui sait que vous avez beaucoup plus d’énergie que ce que votre mental voudrait bien vous faire croire. Vous y allez, et vous sortez de la session avec la banane, plein d’énergie !
Pourtant, vous n’avez pas dormi, vous ne vous êtes pas posé, ni reposé.
Que s’est-il passé alors ?
Vous avez rechargé vos batteries spirituelles !
Retrouver l’énergie, recharger les batteries
Nous fonctionnons comme une batterie : certaines activités ou personnes nous rechargent, d’autres nous vident !
Par exemple, voici ce qui baisse notre niveau d’énergie :
– Les activités neutres ou désagréables : celles qu’on subit, qu’on s’impose, qu’on fait par habitude, pour faire plaisir, par fidélité familiale, amicale ou professionnelle… Ou encore parce qu’ « il faut »… Bref, tout ce qui ne nourrit notre âme, d’une manière ou d’une autre. Rapidement ou à la longue… cela draine notre niveau d’énergie.
– Des pensées toxiques : les ruminations mentales, ressasser des disputes, anticiper un conflit, ouvert ou larvé, refaire le match. Tout cela prend du temps et plombe inutilement votre énergie. De fait, vous en avez moins pour le reste, forcément. Cerise sur le gâteau, vous êtes aigri.e et les autres n’ont plus envie de passer du temps avec vous… Ce qui n’est guère étonnant, hein, on ne va pas leur jeter la pierre, Pierre.
– Les personnes « plombantes » : celles dont le sport favori est de critiquer, ça vous rappelle quelqu’un ? Celles dont le hobby national est de se plaindre, celles dont le 1er réflexe est de geindre. Et j’en passe. Tout ce (pas) « beau monde » fait partie de ce qu’on appelle les personnes toxiques. Pour elles-mêmes, mais aussi pour vous ! Il vous est peut-être déjà arrivé de passer du temps avec une personne et finir lessivé.e… alors qu’au départ, vous alliez très bien ! Ce qui s’est passé, c’est qu’elle a siphonné votre réserve d’énergie. De surcroît, elle va beaucoup mieux, elle ! Elle s’est nourrie de tout votre bon carburant ! Prenant 20 000 francs sans passer par la case départ ! Alors, que vous, vous êtes, passez-moi l’expression, à poil niveau énergie !
Retrouver l’énergie vitale, un jeu d’enfant ?
Quand les « drivers » s’en mêlent
La clé pour trouver l’énergie vitale
- Ce qui vous aspire, c’est tout ce qui vous tire vers le bas. Qui vide votre énergie comme quand disparait l’eau d’une baignoire quand on y enlève la bonde.
- Ce qui vous inspire, c’est ce qui vous élève vers le haut. Que ce soit à travers les activités que vous faites, comme les personnes que vous fréquentez.
Dressez une liste de tout ce qui aspire votre énergie
Ce qui plombe votre tête. Ce que vous pensez / ruminez, les croyances qui vous plombent. Les personnes qui vous « polluent », qui critiquent, vous donnent l’impression d’être jugé en permanence. Sortez-les de votre esprit et de votre vie. Out.
Ce que vous faites. Ce que vous vous forcez à faire pour donner une bonne image de vous. Pour ne pas déranger. Par peur de demander de l’aide. Parce que vous n’osez pas faire autrement. Par facilité etc…
Listez les activités que vous faites souvent et qui ne servent à rien : passer des heures sur des réseaux sociaux, ou à regarder des séries sans fin, les informations. Par pitié, ne regardez pas les nouvelles, comme disaient mes grands-parents ! Ça plombe, ça nourrit vos peurs, ça baisse votre niveau d’énergie. Regardez comment sont les personnes qui ont la télé allumée toute la journée sur une chaine d’information dont je tairai le nom… En général ce ne sont pas des personnes qu’on qualifierait de rayonnantes comme des soleils !
Listez ensuite ce qui vous inspire. Ce qui augmente votre niveau d’énergie
- Listez les activités qui vous ressourcent. Qu’est ce qui augmente votre joie et votre sérénité ? Qu’est-ce qui vous régénère ? Qu’est-ce qui vous fait vous sentir bien ? Qu’est ce qui vient nourrir vos valeurs ?
- Listez vos fréquentations. Quelles personnes vous mettent dans une énergie de vie ? Celles – là ajoutent de la vie à votre vie, et donc, contribuent à augmenter votre niveau d’énergie. Qui nourrit vos valeurs, vous rassure ? Qui vous apporte de la joie, du calme, ou encore de la confiance ? Quelles personnes, au contraire, vous placent dans une énergie de survie, qui vous coûte et qui vide, voire qui vous épuise ?
Les émotions sont contagieuses, rappelez-vous-en !
Puis, classez cela en 4 colonnes, selon ce qui vous semble :
- essentiel. Activités, fréquentations : vous sentez que cela nourrit votre âme (à inscrire en priorité dans votre vie)
- important (à faire souvent)
- neutre (vous pouvez vous en passer)
- à proscrire. Il sera peut – être nécessaire de faire du ménage dans vos relations. Voire y mettre un terme. Vous aurez peut-être aussi à revoir votre emploi du temps et ne plus faire certaines activités.
Le résultat : l’énergie retrouvée !
Faire ce « ménage », donner de la place, va avoir une influence positive sur vos émotions et vos pensées. Progressivement, vous allez :
- diminuer ce qui vous plombe
- revoir vos priorités
- dégager du temps dans votre agenda pour des faire des activités qui vous plaisent et qui vous ressourcent. Pour voir des personnes qui vous inspirent
- réorienter votre vie progressivement en ce sens.
En gagnant en énergie et en temps, vous nourrissez votre âme. Vous augmentez votre sérénité.
N’oubliez pas ! L’énergie suit l’attention. Alors soyez bien en conscience de là où vous focalisez votre attention.
Allez, bonne inspiration pour réorganiser tout cela à partir de la personne la plus importante de votre vie, vous !
Encore une fois, charité bien ordonnée commence par soi – même, à bon entendeur !
