Méditation de Développement Naturel
Inspirations à écouter et recevoir avec son coeur et son âme
Je ne suis pas mes pensées. Elles ne sont pas moi
Je peux m’y identifier ou je peux m’en détacher
Choisir de ne pas les suivre et si malgré cela,
Je les suis, j’observe juste, sans me juger
Mes pensées n’ont d’emprise que si je les suis
Je décide de ne pas les suivre, ne pas les être
J’habite pleinement mon corps, je reste où je suis
Sans fuir ni par la porte, ni la fenêtre
Comme un manteau qui parfois me colle un peu trop
Je garde en tête que mes pensées sont un vêtement
Et pas, au fil du temps, une seconde peau
Dans laquelle je me draperais inconsciemment
Mes pensées peuvent prendre le dessus, me terrasser
Si je commence à tirer sur le fil, je saute
Je cours, je vole, impossible de m’arrêter
Je déroule la pelote d’une pensée à l’autre
Avec des si on mettrait Paris en bouteille
Rêves utopiques, cauchemars réels éveillés
Avec des pensées, je mets ma vraie vie en veille
Plans sur la comète de peut- être en jamais
Mes pensées peuvent m’emmener dans un monde lointain
Dérivant vers la folie d’une vie parallèle
Qui ne m’appartient pas, où je ne reconnais rien
Me faire perdre pied, bouleverser mes échelles
Les chevaucher peut me plonger dans les regrets
Aurais – je dû faire ou dire ceci, ai – je eu tort
Faille spacio temporelle, réminiscences passées
Qui peuvent me tromper, réveiller des remords
Me projeter dans un futur plus qu’incertain
Qui dans mon présent, me crée de vraies émotions
Imaginé, rêvé, craint, personne n’en sait rien
Mais réellement basé sur des suppositions
Mon mental n’est pas un ennemi, c’est un allié
Je le remercie de m’aider à réfléchir
De savoir se faire discret, ne pas s’imposer
Laisser la place à mon besoin de ressentir
La sagesse bouddhiste dit que la souffrance nait
Du fait de croire ses pensées, et dit autrement
S’identifier au mental empêche d’habiter
Tout son corps, tout son cœur, être soi pleinement
J’ai des pensées, j’ai aussi des intuitions
De la présence, de l’attention, du ressenti
Comment ne serais- je qu’idées et projections
Je suis tellement plus que des pensées finies
Quand les pensées déferlent, je peux visualiser
Un écran projetant des extraits qui défilent
Extérieur à la situation, détachée
Je laisse passer les clichés sans en suivre le fil
Je peux aussi y voir des nuages qui bougent sans
Que je vois le vent, mais le mouvement est là
Une brise légère les éloignent’ doucement
Vidant mon ciel, et me reposant ici – bas
Pour ne pas laisser mes pensées me gouverner
Je ne fais qu’une chose à la fois et je reviens
A mon corps, sur ma respiration, bien centrée
J’en fais un mantra, j’y reviens et je m’y tiens
J’inspire, je suis ici, je suis maintenant
Je ne suis pas mes pensées, sur moi elles n’ont pas d’emprise
J’expire, je reste dans mon présent
Je ne suis pas mes pensées, je les laisse s’en aller, je lâche prise
J’inspire, Je ne suis pas mes pensées, je décide de ne pas les suivre
J’expire, je ne suis pas mes pensées, je décide de ne pas les être
