Méditation pour se détacher de ses pensées
Je ne suis pas mes pensées.
Elles ne sont pas moi.
Je peux m’y identifier ou je peux m’en détacher.
Choisir de ne pas les suivre et si malgré cela, le les suis,
J’observe juste, sans me juger.
Je ne suis pas mes pensées.
Elles ne sont pas moi.
Je peux m’y identifier ou je peux m’en détacher.
Choisir de ne pas les suivre et si malgré cela, le les suis,
J’observe juste, sans me juger.